2017.04_月份_今日練跑里程: 13 KM_累積練跑里程: 129.3 KM
隨著溫度慢慢升高連帶的練跑心跳也隨之攀高，今天課表E配速跑60分鐘加減一下
出發2KM 慢慢跑到操場再拉速度，雖然是E配速但是以我的標準要到4'22''這個快了些
就降速到4'30''就好了。
中段後心跳拉高到155這個心跳在稍冷的氣溫下都能跑到T配速了
後面有點撐，但是忍住後完成最後幾公里，均速 4'27''有達標。
今天跑完跑力又下降了不少。
晚上睡到11點起來看波士頓馬拉松直播，真是出乎意料肯亞老將還有美國新秀及日本選手
奪下前三名。
夢想中的波士頓馬拉松賽今年有達標但是一趟要花不少錢，看來還是國內跑跑就好了
拚年底台北馬破PB了。
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