2014.03月份累積里程: 251 K 練跑里程: 19 K
早上自主練跑，六點多出門已經是大太陽了只有一個半小時的時間可以跑就衝一趟
好了，慢跑到陸橋後慢慢加速到馬拉松配速，去程偏快有時到4'10''內多半是
4'20''內跑到成蘆橋邊遇到勁跑會長，他們今天團練所以一路都看到勁跑的跑友
衝到關渡橋前平台32分後回頭逆風很難跑，速度要維持4'30''都很困難。
但是還是要拼看看咬住不能再掉速了，風勢很強真的很吃力最後一段衝刺到四分內
比去程慢了一分半，回家前到市場買了蛋糕當早點。
[smart run 心跳異常]詢問客服了還要等技術部門回答??
[smart run 分段]
前段: 31'59''60 4'19'' 7.4 km
後段: 33'30'64 4'32'' 7.41km
[micoach pacer 分段]
[smart run]
[pacer]
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