2019.03_月份_今日練跑里程 :  14.5 KM 練跑里程:   282.5 K

今天狀況不好原本想說下午在跑但是怕一擔擱又沒時間跑了，還是換裝出門練跑但是時間不夠只有一個小時不到可以跑，

五分速勉強跑心跳飆得很高異常，不過要跑還是不能偷懶的就11公里收操也沒時間拉筋了就慢跑去買早點後回家了。

早上要載晴去致理疊杯集訓。



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