輕鬆跑

累積里程: 236K                                     今日路跑: 10K

昨天跟楊大哥通了個電話，是以前的老同事!!他還真是一個活生生的例子

幾年前他發生半身中風，右腳沒法走、嘴也歪了，看了幾個月中醫後

他慢慢在住家隔避的國小拖著步走，昨天他說運動後身體好的很多

現在是每天走200m 操場 15 圈 ，慢跑 15 圈直到出汗，聽他這樣講

還真是個好範例。

早上提早 5 分鐘出發練跑，不過今天太陽已經等在那了!!昨晚下的雨

到早上地面還沒完全乾，剛好等陽光蒸發地面的積水，第二圈後

開始越跑越累，也沒法再管速渡有多少了，從今年初腳傷好了後

恢復跟以往一樣的正常跑步，目前為止沒有任何的腳傷發生

也不去想要趕快的進步，只要能好好的跑對於每場計畫好的馬拉松賽能

順利完跑，另外下半年又是另一個新的開始，是一個轉捩點!!

回來聽到趙少康的飛碟早餐講到基因所引發的隱性疾病，有些疾病

不一定會在父母身上顯現但是下一代則會有機會遭到缺陷基因的遺傳

而顯現出來。

台南溫度：23.1 度

心跳：156 下