2013.09月份累積里程: 124 K 練跑里程: 16 K
早上搭五點12分的區間車到瑞芳，原本以為人不會很多沒想到一上車就爆滿了
站到瑞芳還好有睡一下子，出車站快跑先上廁所再慢跑到瑞芳國中會場，
火車站距離會場900M剛好當做暖身跑，以為時間會很緊迫但是慢跑到會場也才
六點十分不到，趕緊寄物後先到操場慢跑兩圈暖身，看到幾位高手都來了
這場總排有獎金所以有機會的跑友都來了，六點二十分到拱門前準備起跑遇到
認識的跑友就一同聊天，我之前以為他是勁跑的後來問了才知道他只是穿勁跑
衣服參賽而已，大會準時在6:30鳴槍起跑，但是主持人和現場鳴槍的人好像
有點時間差，出大門後沒有刻意加速就照著狀況穩穩的跑，而且今天路況有一點
小爬坡，過橋後剛好遇到遊覽車通過有幾位跑友被擠到一旁等待，跑明燈路時
車子開的超快的，幾個小爬坡還好不算太困難，這時算了一下排名大概20名
我居於第三個集團裡，速度約4'30''也沒有再加快就跟緊跑友不要被拉大就好
到6KM里程牌時花了28分鐘，事後有跑友說其實已經超過500M了。
再往前跑右邊可以看到火車經過，路邊還有一塊巨石在一旁，這裡風景還真是不
錯，到折返點前一個急下坡被後方五六位跑友一次超過，心想不會吧
怎麼這麼快就掉速了，領了信物後開始是一路下坡了，努力的調整好呼吸專心的
在跑姿及速度維持上不要再掉速了，前方50M是一位乙組跑友速度很快
一時間也難以追到就慢慢縮小差距。
回程過復興橋時和貓村組9KM跑友混在一起了，估計還剩下5KM這時還是沒法追
上前方跑友，原本以為後段可以追到總排23內但是看來機會不大了，大口呼吸
還有邊跑邊把口水吐掉，不然口鼻一起呼吸會很吃力，經過一段黑漆漆隧道
其中一段黑到都看不到前方路況還好地面還算平不會摔跤。
最後3KM到2KM里程好像不準怎麼一下子就剩2KM了，過了一段自行車越軌
道路後又被後方跑友追過，事後知道是同組的跑友，跑了一段後又遇到轎車擋路
超過後加了一點速雖然超過之前的乙組跑友但是差距不大隨時會再翻磐的。
沒多久聽到廣播聲音知道快到終點了，一個大轉彎加速轉進拱門結束，沒有快掛
的感覺應該是今天努力不夠吧。
到成績列印區領取成績證明，還能擠進分四，後來聽洪國欽說今天前面總排
都是全運會高手來跑連他都只落到分一名次了，會後喝了幾杯形動運動飲料
和跑友一同合照也幫我照了幾張領獎照片十分感謝，後來又聊了一下
我才去換衣服準備去搭火車，半路到7-11用退的晶片100元買了一個麵包
和咖啡廣場等一下吃，到火車站貼27元錢換了8:59的自強號回台北。
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里程: 16.5 KM
時間:1:12'38''
均速: 4'24''
總排名第26名 分組第4名
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