2010.09月份累積里程: 256 K今日練跑里程: 15 K
早上還是跑八里路線這幾天因為關渡橋施工噴水洗舊漆所以不好跑
只好跑直線路段但是補給不夠這兩天跑7K折返都覺的水喝的不夠
今天陳兄換穿新買的Mizuno跑鞋感覺鞋底變厚了，有點類似越
野鞋的鋸齒狀鞋底，秤秤重量有點重也只能當作平時練習鞋穿了
折返後在石頭公園到水龍頭下沖涼，回程整線曬太陽
不過六點多的陽光一點也不具威脅性。
陳兄計時說比昨天快了3分鐘回來，七點不到時間還早就慢跑停車
場三圈湊滿15 k ，連著跑長距離腳有點沉不是酸不是痛就是
重重的感覺。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
(期限內達成再持續累積目標2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0915累積:1017.43km
剩餘里程:182.57km
剩餘天數:107天
後續每日練跑里程:1.70km
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