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2011.09月份累積里程: 87K 練跑里程: 5K
休息六天後今天總算抽出一點時間練跑，七點到橋下李兄和陳兄正在聊天這幾天
連假大家練很大，錦庭兄恢復正常操練在速度里程上已經恢復往日水準，李兄和
蘆慢巴拉卡LSD團練功力大增看來只剩下我是退步了，這週日是基隆馬最後一次
山路練跑接下來十月份沒週都有活動，週六新北市無車日嘉年華可能會跑淡水去
領紀念衫練跑里程預估30KM。
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- Sep 14 Wed 2011 10:43
跑休六天；恢復練跑 5 K
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