輕鬆跑

九月份_累積練跑里程: 200.7 KM   今日練跑里程: 15.1 KM

昨天上午有空去把頭髮剪了，老闆娘這次剪得比較短。

下午去新北練跑前順便拿罐頭去餵新北流浪貓，已經有好幾個月沒餵了。

還沒走到車棚四隻貓就一起衝過來叫要吃的，以前一周餵兩三次就沒這樣

以為網球教練都會來餵但是看乾糧區好像沒有存貨了，明天再拿去補滿。

餵好後才走去操場先 和老伯走路聊天後等到1730和昨天一樣送晴回家後再來練跑。

今天1750和小陳練跑，一根上就覺得快瞭原來他今天跑配速跑500~510

沒暖身有點跟不上??

先跟兩圈下來再繼續跟兩圈才稍稍跟上腳步，後面小陳說配太快了改跑515~520

這樣我還勉強跟上一直跑到他10km下來，我這時跑到快7km了，

慢跑六分速降心跳到10km收操。

晚上去711把11/25新莊10km報名費用繳了，這場就是去年我跑後受傷的那場

今年改成11/25起跑去年是七月底跑的很熱。

昨天妙如拿中秋節禮盒回來，不二家餅店的蛋黃酥真好吃，果然是排隊美食。

晚上睡覺前咪咪就會準時到床上來就寢，有時主動抱來房間她都會跑走

但是沒多久就會主動來房間床尾睡覺。