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2011.09月份累積里程: 6K 練跑里程: 6K

今天移地到崗哨練跑先暖身2K後衝1K(3'48''46)緩和跑1K後再衝1K(3'43''20)

最後緩和跑500M再衝500M(2'00''89)，很喘感覺衝的很吃力要再找時間練練

昨天傳真富邦馬老手配新手報名表後來聽說還要確認是否看的清楚，傳完忘了

確認回到家再傳一次電話確認不清楚但是再問昨天同一時間傳過了經過查詢

OK報名成功就等消息了。



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    刺客阿昌

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