2009.10月份累積里程 : 137K 今日練跑里程: 15 K
這週是北投超馬賽最後一週練跑即使是準備了兩個多禮拜的爬坡
練習但是越跑越覺的好像會很慘,今天一定要再惡補一下爬坡練
習,出門時下雨快到成蘆橋時雨更大心想完了今天只能跑橋下了
不過再跑了一趟後沒雨了真是幸運,改往自行車道跑去
邊跑邊想11月的桃園馬還能跑嗎?原本計畫是和陳兄一塊去的現
在竟然發生他的慢跑會裡沒報名??好像是只有他一個報名所以一
直到最後才送報名表聽說是額滿了,今天再打電話問問主辦單位
看可不可以後補??死馬當活馬醫了~~
跑到釣魚平台靈機一動往旁邊聖母宮小路爬坡,這條路以前練過
幾次不過都是上去一次,這次量量看距離多跑幾趟,一路緩上坡
後右轉小陡坡到龍米路口折返,右轉緩坡後折返這樣一趟1k
好像再跑了第二趟時覺的兩腳底板外側破皮感覺,是不是早上淋
雨鞋子有點濕加上今天穿LunaTrainer較大跑鞋所導致,第四趟
到觀景平台脫鞋查看狀況,已經紅了一塊接近起水泡邊緣
不管了還是穿上鞋子完成後面6趟,這十趟下來感覺北投超馬賽
第一趟一定要慢若是超速後面就沒的玩了,就看後面三趟能否
用跑的完成,接下來幾天還可以稍微練一下再來就看臨場發揮
了。
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