12月份累積里程：38.6 K 今日練跑里程：10 K
昨天跑休一天下午抽空到重陽橋下練跑，今天溫度還算適合跑步
風勢也不大，昨天到超市買了一盒梅子粉預備ING馬拉松做為補給
用，因為照慣例路跑協會辦的比賽是只提供水和運動飲料，
對於全程馬拉松賽後半程要是抽筋的話那要有好的成績就不可能了
不過自從發現在賽程中補充鹽份後就不再發生過抽筋現象。
來回兩趟後結束練跑，為了趕時間所以速度比上一次快了些
本週末要抽空練練 LSD 。
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- Dec 07 Fri 2007 16:10
『 跑步記錄 』午 輕鬆練跑 10 K
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