輕鬆跑

早上利用一個半小時練跑，今天風勢大了些練跑時剛好是漲潮

所以有好多人在淡水河邊釣魚，經過時看到剛釣上的魚好像是鯰魚

釣起來就丟在草地上也沒馬上放到冷藏箱內，邊跑邊想到昨天

學生的事情，就是有幾個特別皮的小朋友把一位女生弄哭了，

害的我還要兩邊家長說明原因，那個特別皮的小朋友家長說就

處罰他好了，若是下次再皮可就要打手心了，現在學生真是難教

問題一堆至於課業上就沒問題因為根本沒放心思在功課上，

恐怕再過幾年這些小朋友長大了才會知道多努力一點是好的

就像是之前給學生看過教改十年的影片，片中學生現在已經長大了

也講出了當時若用功些也許會好一些。

就這樣邊跑邊想一些事情很快就跑完 三趟 15 K ，先回家一趟

吃過飯後下午一點多又回到重陽橋下，這次往蘆洲鐵橋跑去

上了堤防風特別大，去順風回逆風不過還是撐的下去，原本第一趟

感覺累了但是預定要跑第二趟所以又折返回去，手上剛買的運動

飲料也在第二趟後喝的差不多快完了，跑完12 K 覺的小腿

稍稍有點酸其它還好，今天算是下週ING馬拉松賽前最後一次

LSD 長跑練習，下週就輕鬆跑保持體力。