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2018.12_月份_今日練跑里程 : 6.7 KM 練跑里程: 45.8 KM
昨天跑休一天今天碧華國小運動會要在七點40分送去學校只好把練跑延後了，回到家換裝出門練跑今天開始
氣溫轉涼還不到冷的程度但是有太陽這樣對於明天台北馬有點變數?
慢跑到陸橋因為今天新北高中一樣有運動會只好跑1.3KM中圈跑道了，跑兩圈慢慢跑不拉速度最後400M
衝刺一趟後收尾，到今天為止跑課表137天四個半月時間很有耐心的跑完了課表，這次應該是這兩年以來練得最
用心的一次有最完整賽前半馬87分破紀錄運動會單項400有跑的不錯後勁沒掉不過可惜沒能擠進前6名。
明天天氣不是想像中的冷搞不好還會出太陽其實變數很大不過練完了該面對的還是要面對就盡力跑了。
[晴_大隊接力_第一名]
100M單項第三名，400接力第二名。
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