十月份累積里程:6.4 k 今日練跑:6.4k
自從梁小妞報到後一直苦無時間練跑,今天下午教完學生後趁著離晚上
上課還三小時時間趕緊換裝跑一下,模型車場一堆人在圍觀比賽賽車
也有一些人騎自行車,剛開始跑時還覺的滿順的沒有體力不繼的感覺~~
前三圈放的快了些後面頂著陽光跑起來稍嫌吃力~~
八圈後結束練跑測心跳高達 186 下~~
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