十月份累積里程：6.4 k                    今日練跑：6.4k

自從梁小妞報到後一直苦無時間練跑，今天下午教完學生後趁著離晚上

上課還三小時時間趕緊換裝跑一下，模型車場一堆人在圍觀比賽賽車

也有一些人騎自行車，剛開始跑時還覺的滿順的沒有體力不繼的感覺~~

前三圈放的快了些後面頂著陽光跑起來稍嫌吃力~~

八圈後結束練跑測心跳高達 186 下~~

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