十月份_累積練跑里程: 168.0 KM 今日練跑里程: 21.3KM
2024 outrun100_(17/100)_21.3km_總和共_293.33 km
今天還是早上先在家虛擬慢跑_7km，然後送允去學校後
再跑大山公園3km，後來送晴再跑太陽公園兼做肌力訓練_1km。
下午沒下雨就慣例跑新北了，因為六點要離開
所以就直接跑了，先和陳兄超慢跑後來大學生來了就一起慢跑，
到1745後剩我和大學生一起跑配速來到六分速
最後三圈五分內收尾結束。
@線上路跑參賽 現在少跑了就參加線上路跑充實練跑意念。
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