輕鬆跑

十月份_累積練跑里程: 146.7 KM   今日練跑里程: 20.6KM

2024 outrun100_(16/100)_20.6km_總和共_272.03 km

早上下雨為了提早跑完5KM先在送允上課前在家虛擬跑_5KM

送允去學校後趁著沒與繞跑大山公園，沒有多跑就3KM收操

回到家下大了還好提早收工。

又在家虛擬練跑_12.6KM，跑完53分鐘原本只想跑5KM後來想說跑完這份課表好了

虛擬跑步手要擺動腳不一定要跑就會計里程了。

慢但是跑起來還是會累，不過是一項不錯的雨天備案。

昨天看到妙如學校老師癌症過世，四月發病拖了半年過世，現在到了

五十歲年紀很多事情都想得很開了，一生的經歷早就安排好了

剩下的日子只要想做就去做不要有壓力，也不要勉強去做不想做的事情。

[1]目前短期目標是完成年底100天連續每天至少5KM挑戰，這也是我許多年前想要

連續跑一年不間斷的重新出發。

[2]另外游泳項目重新燃起希望，周日在維多麗亞酒店游過後感覺可以再次練習，

先找看看哪裡適合游?

[3]腳傷目前看來已經恢復九成九以上了，稍微快跑沒問題，就連長距離練跑也沒問題了。

計畫幾年內實現全省參賽計畫。

是沒去跑過的縣市若是有比賽就去參加，以跑旅方式來實現計畫。

[4]台南舊家長期計畫，有生之年花錢把舊家整理乾淨，至少垃圾清除乾淨，

破舊的家具丟棄買新的補上，不需要的東西全丟掉，讓舊家乾乾淨淨的維持下去。

不一定會去住但是至少能夠傳承下去是一個乾淨的環境，後續會打造成怎樣就再看看了。

不過這目標不太容易實現，主要是二姊個性怪癖，不丟東西很愛生氣，我短時間

不會回去也許會有遺憾但是至少不會正面衝突製造不必要的困擾。