十月份累積里程 :  90 K  今日練跑里程: 8 K

(連續練跑  151 天；累積里程 1776 K；開始於 2008.05.11)

這兩天覺的喉嚨不大舒服早上五點半醒來後又繼續睡到快六點才起

床，怕感冒也換上長袖排汗衣練跑，衣櫃裡還有幾件沒拆封的衣服

看來可以拿來穿了，今天練跑感覺恢復了九成除了左大腿下端有感

覺還有兩小腿抽筋後遺症外其它大致上恢復正常了，這次馬拉松算

是近幾次比賽恢復最慢的一場，加上抽筋後又要多休息幾天

跑到半路上遇到一位蘆洲慢跑跑友問說有沒有參加金城盃他答說

沒實力很少參加，其實參加比賽要是能得獎當然是最好的鼓勵但是

若是實力不足也可以借由比賽提升跑步樂趣，不然每天跑固定路線

看起來還真是無聊，今天看狀況不錯原本只打算跑個 4 K 但是慢

慢跑到4 K 折返來回 8 K結束

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