十月份_累積練跑里程: 126.1 KM 今日練跑里程: 13.5KM
2024 outrun100_(15/100)_13.5km_總和共_251.43 km
又到周一正常練跑，早上一樣送允上課後直接去跑河濱路線，
現在每圈固定跑半圈慢半圈稍快，這樣稍微把心跳拉一下。
下午看國慶路跑抽籤，抽中了，過兩天下載qr code到手機現場報到用。
八點升旗完後繞北市府三圈後領紀念大浴巾。
記得晴小時候有帶她去北市府參加國慶路跑這次是隔多年再次參加。
下午去新北走到1730看天色不妙要下雨了先換鞋慢跑，後段加速到500
最後跑完4km收操。
提早收操先回家，一到家聽到屋外下雨了好險先離開不然又像上次淋濕了。
線上路跑報名今天開始14周每周至少跑兩次30分鐘的運動就會獲得寶石。
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