輕鬆跑

十月份_累積練跑里程: 112.6 KM   今日練跑里程: 8.7_9.6KM

2024 outrun100_(14/100)_8.7_9.6km_總和共_237.86 km

週六妙如生日選定內湖維多麗雅酒店住宿順便慶生，昨天晚上五點到飯店後

先到健身房線上虛擬跑5km後才回去沖澡。

晚餐去moooon river吃，這間是網紅餐廳裝潢英式風格，我點了燉牛肉飯

妙如點乳酪烤雞，又加點了甜點，口味算是不錯量算是適中。

中間拍了四周照片又一起拍了合照。

現在小孩大了可以我們一起自由活動了不用太在意小孩要顧，這樣模式會慢慢變多，

雖然不能出國但是利用假日到飯店住一晚也不錯。

吃完後印發票還發生IPAD無法充電不能開發票就事後用寄的。

原本要去內湖夜市但吃飽就不去了也沒有照慣例買啤酒回去喝，

回到房間前先去五樓看健身房還有戶外泳池，這次我有事先帶泳褲來就看狀況是否下水了。

回到房間稍微看了一下電視我就先睡了，不過半夜還是有起來做該做的事。

另外不知道是吃壞肚子嗎?還去拉肚子了，中間又去上了幾次廁所應該是水喝太多了吧??

早上六點前起床趁著六點半吃早餐前先去跑美麗華周邊，清晨的內湖這裡很適合慢跑。

也有單車騎士正在練騎路上，我繞了一圈拍拍四周的風景。

回到飯店快六點半了就趕緊洗澡再和妙如去二樓吃早餐。

聽說是米其林一星，點了一輪有鮭魚 優格 炒飯 等雖然和一般飯店差不多

但是口感確實好吃些，只有踩雷是奶皇包很腥味不好吃，其他口味算是不錯。

火腿切片服務生給我兩片但是不好吃，不過她很會推銷也會主動介紹餐點

算是很熱情工作。

吃完下到五樓看健身房時妙如錢包放在餐廳又下去拿，我剛好內急就去上廁所後

一起到五樓戶外泳池看一下。

都沒人還出太陽就拍了照片，景色不錯很適合拍照打卡。

回到房間我把ZWIFT投影到電視上就在室內虛擬練跑了，到九點半前拿泳褲

到泳池游泳，上次游泳不知道是多久前了??

泳池有兩個小朋友還有兩位大人在日光浴。

我則下水試游看看，從離岸2M開始游，因為太久沒游了先熟悉一下後來慢慢

加長到10M又到16M全長(這是我問救生員大哥說的)，最後竟然游完整趟

算是值得了。

練習30分鐘有抓回感覺了，這也讓我重拾游泳的念頭，就看是在新北游

還是明年在蘆洲運動中心重新整修後游了。

今天也是維多麗亞酒店泳池開放最後一天，今天天氣好算是賺到了。

原本還不想去游現在知道只有去做就會有不一樣的感受。

只有用想的是沒有用的。