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2015.10月份累積里程: 43 K 練跑里程: 2 K
昨天上班操到爆了晚上七點才離開今天原本想跑休一天但是又不想浪費時間就跟昨天一樣多睡10分鐘起床後
慢慢跑到家樂福旁的公園椅上練核心，三個動作三輪每次1分鐘，果然厲害短短不到10分鐘就爆汗了。
在慢跑回家準備。
[烘爐地路跑賽]
今天收到號碼布了原來我報錯組別了，要半程報成12km了不管了就衝看看了。
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- Oct 06 Tue 2015 20:33
早 輕鬆慢跑 2 KM+核心[7]
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