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昨天慢跑10KM但是跑完腳又痛了原本以為今天一整天走動後會變好但是還是痛，九月中到現在一個月了跑量在前幾周有到達百公里
但是多半是慢跑而已，這周有嘗試跑快一點但是兩次跑完後昨天慢跑後又痛了，確實是腳踝傷沒好加上右腳也有點狀況??
再不管的繼續練是沒用的只會讓傷更難好而已，今天下班去漢民中醫針灸看看，幾年前去的時候是一位老醫生他很有名
每次去都要排好久才看到，這次去沒有人在等而且之前的醫生已經去瑞芳看診了?換了周醫生另一位女醫生
稍微問一下狀況先把脈然後躺床上扎針，兩手軸腰兩邊腳踝兩側小腿邊兩側都扎了，剛扎有觸電感一點點痛這樣躺20分鐘
還有兩腳踝藥袋熱敷，醫生問要不要吃藥?原本說不要後來想想還是了吃好了帶了六包自費中藥水150X6
先吃看看狀況了，明早再去針灸。這三天就不跑了看恢復狀況?
[郵局運動會]行程表這次沒有三天旅遊只有兩天就回來了。
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