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十月練跑里程: 355.9 KM 每日練跑里程: 17.17 KM
今天為了接晴回來再去學校花了不少時間，等到有空已經快十點了今天天氣還是陰陰的不過沒有下雨了，
今天預計跑多一點，老路線主要把體感跑好五分速看如何更輕鬆的慢跑不求快主要把基礎耐力練得更好些，
現在算算還有四周來練長跑，其中一周是因為要跑發票半程還有12/04要跑瑪陵全馬。
一路上都沒下雨算是好跑的，到忠孝橋前回頭配速五分內，後面里程感覺心跳15x有點高但是稍微降速
也沒有降下來，今天有特別注意小腿傷狀況只剩下很輕微的感覺沒有大礙了，跑完17KM沒有特別疲累
但是跑回停車處覺得沒力可能是補給不到位就吃一包葡萄糖粉補充一下過一會就好轉了。
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