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部落格全站分類:運動體育
2015.12月份累積里程: 222 K 練跑里程: 6 K
今天還是跟昨天一樣暖身跑2km後再衝刺2km後收操,目前看來在非賽事週平日可以在跑長一些
可能8km吧?要是在當周有賽事就只能跑這個里程了,至於強度可以再做調整。
今天晚上終於收到三鶯路跑賽的號碼布了,擔擱了那麼多天真是有點誇張了,腰包還是要到現場領
差一點開天窗了。
這兩天工作上終於稍稍喘息一下,累了一週多了也把該解決的都做完了,也回到熟悉的區域。
輕鬆跑
刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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