2015.12月份累積里程:  222 K 練跑里程: 6 K

今天還是跟昨天一樣暖身跑2km後再衝刺2km後收操，目前看來在非賽事週平日可以在跑長一些

可能8km吧?要是在當周有賽事就只能跑這個里程了，至於強度可以再做調整。

今天晚上終於收到三鶯路跑賽的號碼布了，擔擱了那麼多天真是有點誇張了，腰包還是要到現場領

差一點開天窗了。

這兩天工作上終於稍稍喘息一下，累了一週多了也把該解決的都做完了，也回到熟悉的區域。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄