2015.12月份累積里程:  216 K 練跑里程: 6 K

今天開始恢復正常練跑，暖身2km後衝刺 1km遇到水漾慢跑跑友經過，回程遇到蘆慢跑友

真是巧啊~~

這次台北馬沒跑好看來明年要開始進行加強訓練了，不然成績很難突破了~~

看到康全兄跑出306果然是越來越厲害了~~強


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