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十二月練跑里程: 319.6 KM 每日練跑里程: 2.2_5.2 KM
中午前去一趟馬偕原本晴要回診得但是她睡著不去只好我一個人去了， 在係廠等了好久才輪到
跟醫生聊了好久，原本要安排住院但是要她同意才行，真是麻煩~~何時能解決不知道了?
中午沒睡下午回來煮好飯後就去接允下課，趁空檔睡瞭十多分鐘送允去安親班後去新北練跑
今天要跑強度課表但是體力不大好就跑少一點了，暖身2KM後開始進入課表，還不錯雖然有點累但是
前面2KM四分內，後面就四分初還可以5KM收操。
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