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2015.05月份累積里程: 124 K 練跑里程: 10 K
連操兩天了今天總算恢復正常一些，這週沒比賽想說至少每天跑一下就好，但是這兩天
下班就攤了，還好今天總算四點前離開~~明天上級視導我想應該會是一個快樂上班日。
回來先吃一個紅豆餅+一罐鮮奶後出門練跑，前2km先慢慢調整速度沒有刻意放面及降心率跑
進入自行車道後開始加速，去程小逆風配四分半內很喘，遇到勁跑會長說要跑高雄半程?
一問時間衝堂了沒機會。
回程小順風盡可能的加速跑四分多勉強了太喘了最後心跳近170bpm收尾，最後2km
收操慢跑回家。
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