輕鬆跑

2013.06月份累積里程: 356K 練跑里程: 19 K

早上從家裡出發預計跑到關渡橋折返，帶了一罐水沒速度的順順慢跑，到成蘆橋

邊看到蘆慢前會長在吹薩克斯風他喊我，往前跑去遠遠看到有護車在釣魚平台

但是救護員沒下水只在一旁觀望，大事不妙??

往前跑去遇到金樹兄和新人李老師一同回程，我也跟著慢跑回去不想跑了，

回到釣魚平台果然看到布蓋著的遺體在一旁和兩位跑友回成蘆橋後遇到高大哥

腳痛練10KM早就回來了，他還請我們喝了豆漿和煎餃當早餐，後來又和他

在橋下聊了20~30分鐘，金樹兄昨晚碧潭夜跑拿下分組第二好成績。

離開前德吉兄也回來了，看時間已經不早了趕緊繼續行程往回跑去，

最後有一兩段提速跑，下週開始要練一下夏天速度跑，準備蘇澳路跑比賽登場。

今天跑步邊跑邊想段落該如何寫?心裡默讀了幾次還要再加加減減應該可以了，

時間上要再縮短些才行。

[李宁弧三代跑鞋ARHH037]早上陪小妞追風廣場練直排輪，回到家收到李寧新

款跑鞋，沒通知就寄來了，先回個信說收到了。

這幾天要多加加油了，幾雙都卡在這幾天要寫好。

[google閱讀器結束]明天七月一日停用