2011.06月份累積里程: 376K 練跑里程: 10K
今天溫度高了些和李兄還是一樣先慢跑到釣魚平台折返，談到週日LSD練跑計畫
可能跑十三行到八仙樂園這一趟來回30K，再加跑洲美橋一湊滿40K
主要考量沿途水站及補給站比起跑社子段多出些比較不用擔心補給問題~
7:40自己跑第二一樣衝1K慢跑1K速度最快到3'20''大概都在4'20''內
太陽很大跑起來很吃力，週六士林路跑看能不能衝一下??
本月里程376 K 算是稍稍恢復水準了，但是明天開始小妞上學要載只能跑到
7:30了。
這是跑後的假象 補完水又恢復 76kg ~~從去年初79kg 跑量最大下
今年逐漸減量反而減輕3kg 到76kg ~~
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