輕鬆跑

2013.05月份累積里程: 84 K 練跑里程: 10.63 K

早上和文忠李兄隨意慢跑關渡橋來回，出門前剛好看到食尚玩家在播蘆慢總幹事

賣的胡椒餅介紹，今天還是熱但是比昨天稍稍好一點了，這兩天看到蘆慢跑友開

的7-11店出了點問題，以為很單純但是真正下去做才知道有很多問題?

但是健康還是最重要的。

回程近觀音坑溪橋前追了一輛老伯騎的單車，真的很喘~~四分內就只能這樣了

200m就氣力放盡。

[週四課表]明天預計跑幾趟1000m衝刺 但是不會用盡全力，準備週六比賽

e-mail詢問號碼布寄送事宜原來要今天或明天才會到貨。

[商品贊助]e-mail約時間前往取貨，感謝~~

[右腳姆指指甲]繼上次看過醫生拔除大拇指指甲後，四天前又掉了原因是三重馬

就是壓到新長好的指甲所以上次只拔除第一片這第二片早就脫離了，被我摳了好

幾天終於在5/4掉了，下面真正的新指甲還真是難看只有等它長出來再慢慢修了

[安坑路跑號碼布]本週六安坑路跑包裹已經寄到了，接駁車是從4:00~5:30

出發，還好這樣就不用太早出門了。

晶片