累積里程:83k 今日路跑:18k
早上06:00起床後騎車出門準備練跑,不過邊騎感覺雨一時之間還不會停!
又折返回家,08:00再出門看雨已經停了,還是到蘆州的沼澤公園練跑,先練了
兩圈就離開了,因為要去載人,後來又回到原場地繼續練跑,今天雖然未出大
太陽卻顯的悶熱些,跑起來不會比昨日輕鬆,跑了兩圈後左膝又酸痛,速度
也降了下來,好像筋鬆了一樣,不過稍緩一下就恢復正常了!!
倒數第二圈時遇到一群自行車隊的人經過,跟我打了招呼就離去了!!
同樣是運動人都有一種同理心,會互相打氣,其實也為自己加油!!
原本只打算跑 15 K的後來想想就再加跑一圈了,快回到終點時開始下雨了,
而我脫了背心在最後一圈跑起來顯的輕快許多,時間比昨日都花了6分鐘,
休息一下喝乾了僅存的一口水就騎車回家了,並沒有特別累的感覺,要是
再繼續跑也是可以的,不過今天的練習也夠多了!!
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