2016.05月份累積里程: 76 K 練跑里程: 6 KM
昨天經過慘痛的半程賽後今天一早還是起床小跑一趟，昨天的慘敗後連我的最大攝氧量也被調降
從高估63到現在55最低??真是慘啊~~
看到恢復時間有點怪怪的早上看還剩72小時但是跑後只剩下58小時難道是以單次為主嗎??
前一次的沒有累加上去??
跑到陸橋前紅綠燈遇到剛認識的鄭大哥喊了他而他也喊我"刺客阿昌"，哈哈~~
來回慢跑6KM收操配速5'15''上下沒法加速跑就慢跑緩和了。
[允兒環保公園玩槍]
這把是上次在春大地買的BB彈長槍，有盒子保存著玩了好一陣子了都保養的不錯
假日才帶出來到公園人少地方玩看看，有時裝幾顆BB彈給他試打一下不過要他自己拉槍機
很重拉不動只有小槍才勉強可以自己拉然後發射。
周日又在國際通買一把長槍329元比這把稍差一些。
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