輕鬆跑

2012.09月份累積里程: 54K 練跑里程: 28K

早上王派漢要一同隨蘆慢練跑，今天一早來了10位聲勢浩大的團練陣容，

這幾週練跑太多感覺精神一直不好加上最近怪了身體到處癢，也沒亂吃東西

抓了也沒看到有任何異樣?

昨天和錦庭兄跑後很累今早鬧鐘響後想到又要再操了，只有提起精神出發了

前面大家邊跑邊聊跑的並不快但是派漢兄離開小解後大家開始蠢蠢欲動了~

前面先是力緯兄開出去再跟著是高大哥+大支松+李兄三人小組我則跟在很後面

到八里渡船頭先補水後轉上華富山路這次一改半路等人習慣是一路攻到遊客中心

一路上慢跑但是感覺怎麼也提不起勁來，拉李兄陪跑拖慢他速度，

兩段成績 18'34''50及 18'15''75 但是我跑上去誰也沒看到先到小雜貨攤補水後

問老闆也沒看到有人跑過?

事後才知原來是三人領先群(高+派漢+長甫)多跑療養院了，而李兄三人則是下

切遊客中心，補水後拍紀念照一路下山但是和李兄擔擱跟丟了原本心想他們

走凌雲路我們走崩山巷應該可以到中直路跑兩趟等他們??

但是沒想到今天他們也走近路~真是~~這不是錦庭兄風格喔。

到中直路口遠遠看到高大哥和派漢兄在等我們，上坡路段又是看李兄表演

不過後段他肚痛讓我先跑攻頂，跑到這已經體力用光了隨後的9KM下坡

就看其它人表演我和李兄在後面趕鴨子，聚福宮補水後一路慢跑回去

接近成蘆橋前散步慢走結束這次大團練。

事後錦庭兄破費買了兩箱啤酒 運動飲料 饅頭 豆漿等好料請客，大家會後一同聚

聚聊天感覺真不錯，少少喝了一罐身體又發癢狀況不好不敢多喝，提早離席

準備帶小孩到玩具批發採購了。