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2012.09月份累積里程: 56K 練跑里程: 2K
早上排定休息散步，連幾週都練跑沒休息太累了，總算可以讓雙腳休息一天。
回程遇到三重鐵人跑友正好跑步收操準備去游泳。
記錄從7/14到昨天都沒有休息過。
連50天練跑+比賽
[心得]沒休息練的再多都沒用，調整訓練方式練速度後隔天輕鬆跑，
假日長距離跑。
[跑吧]跑友心得摘要
目前正朝這方面邁進。
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- Sep 03 Mon 2012 09:24
早 休息散步 2 K [半程訓練指標]
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