2011.09月份累積里程: 33K 練跑里程: 21K
今天高兄抽空來練跑五點準時出發原本以為今天是輕鬆練的但是有高來帶速度
果然不一樣過關物自行車道加速到洲美橋，李兄沒跟在貴子坑等我們回頭，
到洲美橋橋加速應該破3'30''了，內急先去處理了一下回頭沒看到高兄??
跑到李兄休息處原來高兄又往前跑了一段等到他後再一同往回跑，但是我已經
沒力跟了~~關渡宮補水後李兄加速追上高兄我則在後慢慢跟因為實在沒力了~
明天同一時間練長的但是速度不加了~~太累了~~
原本以為今天可練到30K但是體力提早耗盡就七點提早收操了明日再戰~~
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