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九月份_累積練跑里程: 16.1 KM 今日練跑里程: 11.0 KM
昨天颱風外圍下雨只少少跑了2km而已，今天早上出門原本沒雨但是剛要起跑
天空飄雨，還好雨勢不大跑起來還算涼涼的。
操場有四五位跑友在練跑真是難得，印象中很少有這麼多慢跑的跑友練跑??
(0824之後傷腳狀況好轉)，算算距離今天有九天了。
今天配速跑0530上下後段稍稍降速，5km下來補水然後7km再補水，最後
跑完10km收操，最後1km跑五分速還不錯腳不會痛。
不敢跑太快還是穩穩地練跑不要太拚了。
跑完到川堂拉彈力帶，等到近十點攝影大哥來了有兩周沒來了，原來是膝蓋痛
不敢多運動後來又聊到政治新聞，大概半個小時後他說要去走一走，同時大學生也來了
真是難得~~又拉了一下彈力帶等到十點多就收拾東西回家去了。
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