輕鬆跑

2011.01月份累積里程: 395K  練跑里程: 42.195 K

完跑成績: 3:29:52 好像差不到一分鐘進分組可惜啊~~

早上原本要和陳兄李兄一起騎機車到華江橋的沒想到錦庭兄開車載我們一趟

真是感謝~~不然這一趟路程寒風吹那可就累了。

這場也沒預設要跑多少?就隨意看狀況跑了，到會場時看時間五點半不到

先在一旁換裝，韋恩正被塞在車陣中我就先叫錦庭和陳兄先去寄物，

等到韋恩後我趕緊去寄物一看排的好長，排沒幾分鐘羅煒喊我別寄了時間快來

不及了，正想要找韋恩放他車上但是也沒看到人了，只好直接到寄物台後方

插隊寄物真是不良示範，不過真的沒辦法要是排隊的話可能要排10多分鐘吧?

到拱門前準備出發沒想到比賽延遲開賽拖到六點二十多分才鳴槍

可能是要消化寄物人潮吧?

出發後照四分四十秒配速開出去，沒多久追到大支松但是看錦庭越跑越快

要追也沒辦法了，後來連大支松也不見人影，心想已經這麼快了要是再快會像富

邦馬一樣爆的很慘的，還是照五分內配速跑好了，賽前擔心會下雨還好沿途只有

飄一點點小雨是個跑馬的好天氣，原本以為固定里程會有標示牌但是跑了5k後

只看到10k折返的標示沒有看到里程牌，而我就是很依賴里程牌不然越到後面

速度會掉若是里程又不明就會很慘了。

沒多久遇到賴兄，但是看速度已經是五分內了有點超速，但是還是刻意跟看看

到第一折返點約 15k 處折回，也維持每8k補一顆鹽片免的抽筋，

後面跟上愛跑超車沒想到腳受傷也能跑這麼快真是猛~~

後來跟上永慢的一位前輩看他配5分多一點應該可以跟就和他一起跑了幾公里

他要我去跟小戴但是回說她太快了我怕會爆~~

之後在距離華江橋5k處跟上小戴感覺還可以再快一些，這真是有點勉強了

就是前半程開太快後面就吃到苦頭了，回到30k華江橋起點花了2:21分

看來破PB有希望，沒多久看到李兄喊我他已經跑完半程準備回家加班去了

而剛剛也從電話中知道他總排名54名可能會得名但是他沒留下來看。

剩最後12K我還撐的下去嗎??到水站前小戴也超車了而我的速度可真是爆的很慘

啊~~有時掉到六分速大部份時間在5'40''上下，心裡急也沒用只有盡力跑了

就這樣拖著腳底的水泡越跑越痛加上鞋子都濕了想快也快不起來了。

後面感覺越跑越看不到折返在那裡??沒多久看到錦庭兄走路回程原來他

腳抽筋就用走的了，還說要我折返後追上他但是我喊說快跑起來還是可以進330

好不容易到第二折返點就只剩最後6K了，大概還剩下35分應該可以進330吧

可見我後面速度掉的太多了，沒多久遇到天賜後接著遇到陳兄腳抽筋用慢跑的

還說高兄在前面用走的，就這樣咬牙加點速保持進5'20''有一點點回升

遇到錦庭後就和他配5'30''一起跑但是在光復橋前他說又抽就就要我自己跑

看里程還剩3K應該有希望進330吧??

後面又超過一位跑友但是他太快了要跟是不可能了，把速度加到5'10''看能不

能至少進330。遠遠看到華中橋但是怎麼感覺還是好遠~~

就邊跑邊看時間簡直跟倒數計時一樣，我是在讀秒階段僥倖以3:29進站

還好有保五分速順利完跑，連上週破PB的3:28 連兩週破330算是一項新記錄

領完花椰菜和一個甲七碗的油飯原本以為可以喝點熱的但是繞了一大圈沒有

不可能吧??怎麼會沒有我都快冷死了~~連喝熱的也沒有那主辦單位真的要檢討

一下了。和隨後回來的錦庭兄在一旁等陳兄回來，高兄雖然沒跑好但是能在

沒練的狀況下跑出332算是非常厲害了。