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2010.03月份累積里程:96K今日練跑里程: 20 K
五點出門練跑今天原本以為會是個氣溫低的早晨但是出門感覺還好
但是還是穿上長袖排汗衫練跑，又到了一個星期的開始今天就來趟
大三重一大圈20K練跑，前幾天計畫的週里程200K 甚至400K目
標看狀況是國道之前先實行週里程200K挑戰還是馬拉松後還沒個
定論我想就先試試小咖的這週有機會的話先提早到崗哨起跑
再和陳兄一同跑關渡宮路線這樣就會湊滿22K 看體力狀況及腳是否
能夠承受，慢速跑比較不傷腳原則上以累積距離為主不求速度
下週找一兩天和陳兄來趟國道馬破記錄訓練，看能不能再這一場去
年我首次創下最佳成績場次再次破PB，一月份古都馬這麼熱都只差
一分半沒破應該這場機會很大。
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