累積里程: 66K 今日路跑: 6K
早上 06:10 起床發現屋外起了大霧，不過溫度適中!!經過昨天緩和跑後
今天加點量練練，大腿後側還有一點點酸酸的不過起跑後已經感覺不
出來了，恢復 9 成了!兩圈都以稍慢的速度練跑估計明後兩天就可以
恢復正常操練了，邊跑邊想 0311 永康砲校 -- 曾文水庫 45 K 團訓
有沒機會參加就看這兩天情形而定了!!
繞完兩圈後接著跑了社區一圈，拉筋 5 分鐘 結束練跑。
台南溫度：19.0 度
心跳：162 下
0308 19:30
老媽步數：1000 步(未帶計步器、走社區一大圈)
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 12'18''49 | 12'18''49 |
| 5.0 K | 24'27''03 | 12'08''54 |
| 6.0 K | 29'38''45 | 05'11''42 |
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