close
累積里程: 60K 今日路跑: 3K
早上 06:15 起床還是有些許感覺到大腿酸酸的，不過比起昨天已經好了
許多，換上金石馬拉松賽排汗背心就出門練跑，今天真有點夏天味道
一起跑就感覺舉步維艱勉強拖著步伐完成第 1 K，接下來幾圈
漸漸好轉，大腿酸痛感消除了一些，這次跑完明顯比起去年差了些
隔了五個月再次跑這麼長的距離，還是需要點時間來適應一下。
三圈後結束練跑，拉筋一下慢慢拖著步伐回家去了。
註:
金石馬拉松賽起跑時遇到倒著跑的--薛慶光，在半途也看到他倒跑的
跑姿，心想要倒跑馬拉松真是不簡單啊!!
台南溫度：20.5 度
心跳：144 下
0307 08:30
老媽步數：1202 步
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 1 K | 05'55''29 | 05'55''29 |
| 2 K | 11'28''48 | 05'33''19 |
| 3 K | 17'01''24 | 05'32''76 |
全站熱搜
留言列表
