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2016.03月份累積里程: 71 K 練跑里程: 3 K
今天還是早起小跑一趟，有點鐵腿感覺跑不動就六分速
來回 3KM 後去市場買早點然後回家。
今天一天班下來感覺好多了乳酸排了不少恢復良好。
[感謝吳大哥拍攝照片]
痛苦爬坡中
坡度比不上中直路但是太陽大溫度高連自認耐熱強的我也被打垮了。
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- Mar 07 Mon 2016 16:37
早 慢慢跑 3 KM
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