2016.03月份累積里程: 68 K 練跑里程: 42.195
百馬後原本只想跑路跑賽或是半程賽的但是這場李兄是VIP有報名那我就相挺也報名參加。
早上和文忠約六點在成蘆橋和李兄及正憲兄一同去雙溪馬會場，停車的位子和去年很接近轉個彎就到
會場了，但是李兄要聯絡公關就走散了我和文忠先到司令台前換裝和跑友聊天，
剛好也碰到同事俊宇還有運動會同事也來跑這場櫻花馬。
換好裝就和文忠及同事還有再基兄一同閒聊等起跑，這場起跑時間是八點半
比起一般的馬拉松起跑足足晚了兩個半小時，起跑前次去一次洗手間排空免得半路找廁所
起跑前幾位蘆慢跑友都擠過來卡位了剛好一起跑才熱鬧，這次起跑前太陽就出來了可以預見
今天會是一場硬仗了，還好有做準備把心跳帶別上不看225的光學心率監控好一路上的心跳變化
超過就降速。
出發後一路上坡9km是一大挑戰要是這裡暴衝的話就慘了，穩穩配"心跳"跑法
不要超過 165bpm一超過就降一點配速或是調呼吸把心跳降下來，感覺還不錯其實這陡度比不上觀音山
穩定的跑完前9 KM後好不容易開始有甜點可吃了，上上下下緩和多了這路線跑過幾次了照道理說應該早就
熟悉了這賽道但是今天的大太陽確實造成很大的障礙，過水站只接水不喝水把補給戰線拉開到後面也延長了
補給點的概念。
到折返點開始點人頭了在30名上下，後面應該可以再追上幾位跑友希望能夠挺進分組排名
而最後的爬坡是在近30KM~35KM處而這也是體力最後的考驗時刻了。
這段回程路線追過幾位跑友名次挺進一些但是體力下滑很多還大意踢到一處反光罩差點摔跤。
沒多久女總一從後追過印象中有一場路跑賽她跟在我後面跑了一段 ，這場她後勁很強越跑越快沒多久就被拉開數百公尺遠了。
到頂前被念湘兄追過他爬坡較弱但是下坡很強從五十多名追到三十名內真強~~
最後下坡路段撐住五分上下但是最後不到1KM被紹軒兄從後刷卡照以前慣例我不會被超車的但是雙腳有要抽筋的感覺就不敢放手一衝
只好引恨而另一位同組跑友也在我之前進站。
回到會場把晶片拆下義買了一盒餅乾走去領寄物袋後換好衣服後依整個快攤了只好睡在教室走廊休息等李兄及其他跑友回來。
這場李兄狀況不好沒能挺進分組也讓我一場，而文忠因為腳傷沒能完賽可惜了，正憲兄也是苦撐完賽。
領完獎後李兄為了幫我們拍照把外套留在會場直到回去後才發現車鑰匙也在裡面真是倒楣透了。
這場跑完今年是否還會跑全馬就再看看了?
[比賽相片]
爬坡真要命~~
頒獎 男丙組取二十名 
[蘆慢合照]
和阿展 蘆慢快腿合影
離開前一同拍照
男丙組真是難喔~~
扣掉總排前八名，在我前面18個有10個是丙組的。
李兄顧看人忘了拿外套回家連機車鑰匙都放在外套裡。
同事俊宇
正憲兄
不讓我拍照連帶忘了外套~
晶片換的手工餅乾
向朱成立兄買得教養院雞蛋。
獎品化妝水一大罐
圖騰獎牌
分組獎盃
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