2013.03月份累積里程: 41 K 練跑里程: 8.42 K

早上到橋下前李兄已經在暖身跑了，今天李兄穿上萬金石馬拉松會場買的

mizuno新路跑鞋試跑，聊到週日雙溪馬會坐火車去會場，還是一樣跑到關渡橋

下大車輪回頭，還剩三天就隨意跑就好明天跑1hr 6 分速暖身跑。

[puma鞋測]第一次試跑

雙溪馬路線更改:

1k~11k 平路

11k~18.5km 山路(重點爬坡)

18.5km~24km 下坡

24km~26km爬坡

26km~28km下坡

28km~34km 上坡

34km下坡到終點

 

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