累積里程: 57.195K 今日路跑:0K
今天早上坐07:30 和欣客運回來,在車上已經睡了一覺了
可是坐在最後一排腳沒的伸展,左膝又酸痛實在難受極了!!
回到家到巷口吃碗麵就回家補眠去了,昨天的馬拉松賽結束還沒完全恢
復,這次狀況比起去年差了些,一方面是腳傷剛好不敢跑,另一方面
長距離的練習就那麼一次 30 K ,造成這次後半程跑起來實在辛苦極了!!
這次發生了兩件不幸事件,兩位參加半程選手其中一人情況嚴重
住進了加護病房,另一位所幸當場急救無大礙,雖說參加馬拉松是
展現耐力的表現但是遇到身體狀況不好時也要當機立斷
該停就停,不差這一次參賽,不然發生事情那可是要遺憾終生了!!
也希望眾多準備參加馬拉松賽的選手們要把參賽當做很嚴肅的
事情來看待,賽前沒有足夠時間的訓練,腳傷未好,比賽當天狀況不好
等等因素都要慎重考慮參賽可能性,多拼一次要是拼不過那不是
沒有跑下次的機會了嗎!!
老媽步數:走休一天
英制馬拉松距離換算:
馬拉松距離:26 英里 385 碼
26 英里= 41.8431 公里
1 英里=1760 碼
385 碼=0.21875 英里=0.35204531250000004公里
馬拉松距離(公制)=41.8431 + 0.35204531250000004 約等於 42.195 公里
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