2019.03_月份_今日練跑里程 : 10.3 KM 練跑里程: 99.0 KM
算算已經有好久沒去運動中心了，今天碰上寒流來襲加上雨勢不斷原本想說還是硬跑操場的。但是想到
要是冷到就麻煩了臨時想到就去運動中心跑跑步機好了，雖然我不喜歡跑步機但是雨天備案就只有湊合了。
準備一下就出門了到三樓還看到女鐵人李筱瑜剛運動完要離開，因為很久沒來了連入場從卡片改成票刷QR CODE進場了。
直接拿跑步機卡到定位練跑，暖身一下後就把配速拉到4'30''等到2KM後拉到4'15''但是手錶抓的配速不準就當參考用了。
反正今天有練到算賺到了跑多少沒關係?
6KM後緩和一小段就到30分了，後來又換一台跑25慢跑五分速收尾，在室內跑很熱跑完10KM短T都濕透了，
跑完提早3分鐘離開去洗澡趕緊回家準備接小朋友下課。
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