輕鬆跑

三月練跑里程: 111.6 KM   每日練跑里程:  11.3 KM

三月肌力訓練天數_4_ 天

這周開始恢復正常訓練，又到了周二間歇跑先談談早上事，早上聯絡了寵物醫院看何時要帶

咪咪去打疫苗，還有日後晶片植入及節紮問題?養隻貓咪問題很多光是餵飽就要花心思了

不能餵太多含膠質的罐頭不然以後會生病，這些都要好好查資料再日後買飼料時要多加注意，

每天還要陪玩不然到晚上體力太好整夜都在開夜總會。

反正養貓若是只看辛苦那就跟養小孩一樣只看到累得一面，一個新成員的到來

對於家庭影響很大，整個重心有時都會被咪咪牽著走，不過這也是個好處

以前沒養過貓現在有了初體驗就慢慢體會這個小生命帶來的驚奇吧~~

今天很早就到新北，暖身跑時和集賢邱大哥慢跑了2KM後我問她要不要衝刺訓練?講了很多說

太累了後來我說就跑三趟看跟不跟得上?後來他就跟我第一趟，還不錯跟得上

但是前面幾趟跑太快了配310內目標是跑330內就好這樣前幾趟跑完快掛了，

只有在後面幾趟才慢慢恢復改成330內，第一輪跑完真是有點累了。

第二輪在休息後繼續開始這時楊大哥來了，後來還看到大三生也來了他就和我跑了三趟，

第二輪就比第一輪慢多了，這樣反而是正常了，雖然累但是對於落地腳的跑感卻是有更深的體會

這個印象要好好記住，對於日後速度跑甚至長距離配速跑很有幫助。

20趟跑完又和楊大哥跑了1KM收操才下來休息。

今天收穫很多狀況不錯。