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十月份累積里程 : 209 K 今日練跑里程: 11 K
今天五點起床天還是黑的，慢跑三分鐘後到 10K 自行車道路標
加速跑，第一趟不敢太快 500M 花了 02'44'' 之後再慢跑三分鐘
加速跑 02'27'' 跑到成蘆橋下遇到陳兄一起跑到觀音坑溪橋後
折返。
回程試了兩趟加速跑 2'13'' 2'18'' ，現在慢慢加一點速度練習
不過還是要很小心的跑才行。
SB掛點，昨天重新RESET兩次今天試跑後不能同步鞋底晶片
確定是掛了，而且也不能充電了 自從上次六月恢復以來也多用了
四個月時間。
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