輕鬆跑

五月份累積里程：87 K                    今日練跑：12K

有別於昨日狀況差，今日起跑前狀況還是普普，不過看手錶時間

感覺到關渡橋前可以比昨天快些但是到計時點還是沒進步，

不過前1/4已經好多了，今天騎自行車的人明顯少了許多

應該是時間點不對吧？今天晚了兩個小時起跑原本還在睡覺被老媽

電話吵醒才起來的，看氣象原本以為會下雨但是只有昨晚有下一點

今天反而是個陰天，跑到長橋時飄了幾滴雨後就沒下文了。

到折返點後花的時間少了兩分鐘，速度也保持的不錯，不像昨天

拖重步真難跑，折返點後開始加速看看能不能跑出好成績，

到長橋後有一位年輕人騎車超過我，等我跑到觀音坑溪橋後他折返

問我怎麼去新莊輔大？告知過了成蘆橋後右轉後再過越堤再問路

經過這幾分鐘的擔擱，原先要跑的成績已經慢了但是這一休息反而

速度開始加快，追著他單車跑速度應該有 4km/min

這是我從來沒練過的間歇跑，以後有機會再練練，到了成蘆橋下

又問我怎麼走？又擔擱幾分鐘再衝刺 400m 到停車場，意外練了兩

趟間歇跑。看時間花了 1:05'16''13