五月練跑里程: 180.4 KM 每日練跑里程: 10.1 KM
五月肌力訓練天數_7_ 天
昨天下雨沒跑今天放晴了，今天幫允請假因為疫情嚴重就先再加上線上課程好了，沒想到今天老師就宣布
明天開始到下周二改為線上課程，下午先去學校幫他拿課本和習作等才去新北練跑。
今天跑15''@250衝刺，現在無賽事就跑跑每日建議課表了，昨天休息一天感覺恢復多了，今天跑這課表
不算費力，前面先緩跑15'@450，開始衝刺訓練主要不是在跑多快而是掌握跑步的抬腿利用核心來做衝刺訓練。
每趟中間原本是要休3'但是我改為緩跑，每輪中間緩跑5'@545，總共跑了9趟15''衝刺意思到了。
最後收操跑10'@450結束，最後和環保大哥走了兩圈才休息。
[貓糧]
中午去蘆洲寵物店買貓糧看到待領養的兩個月小貓咪，以後有機會可以在多領養幾隻。
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