輕鬆跑

九月份_累積練跑里程: 66.7 KM   今日練跑里程: 15.1 KM

下午五點前到新北練跑，操場上田徑隊正在間歇訓練未了不干擾訓練我就走外道，

遇到久沒來的阿姨和郭老一起走路，原來是怕曬太陽所以都沒來運動了。

等到五點開後門遇到慢跑大哥就一起走了兩圈等到他暖身好後就跑了，我不急馬上跑

反正就多走走傷腳目前狀況不大是可以跑的階段，這樣對於目前來說算是不錯了。

沒多久小陳來了就和他六分速慢跑聊天，最近他練得很勤在準備11/12渣打馬拉松賽。

我則是無賽一身輕不過"可能"0915前報名11/26新莊21KM夜跑吧??

和小陳跑到六點他撤退了我繼續跑到10KM收操結束，目前看來狀況還不錯

雖然不能跑快但是能跑稍微長一點距離腳不會有狀況。

離開側門遇到邱大哥正好跑河濱結束就一起邊走邊聊，他最近都在練重訓

一周兩到三次這樣練跑時間就少很多了。

晚上回到家等妙如回來後載她去九如診所看病，昨晚發高燒還有腹瀉狀況及噁心。

推斷是諾羅病毒感染了，原本要她今天上午請假看病但是她就是很硬不想請假。

診所看病的人很多排了18號，一直到九點前才看到。

這之間我去對面小北買小收納盒裝心跳傳感器還有RD POD 小東西，之前的adidas紙盒已經破了

很難扣住就把它汰換掉換這個小收納盒好裝不會掉。

另外換小綠豆 RD POD 電池，CR 1632 ，一顆50元。

上次換是2022.12.05 (使用9個月5天)