輕鬆跑

累積里程:57k                                   今日路跑:6k

早上陪老爸前往高雄榮民總醫院覆診，經過昨日森林馬拉松洗禮後

今日出現雙腿酸痛也不敢一直休息，一有時間就多走動走動

讓雙腳多活動開來，下午睡了一個很沉的午覺!!

把跑步消息網站更新及馬拉松心得都寫好了，傍晚五點半出門練跑了一下

由於雙腳還有些許疲勞所以不敢跑快，繞了兩圈後跑出農地繞了社區一圈

平常很難在這時間練跑，太陽已經西下但是天空還是明亮且有些許微風

若是狀況許可還真想多繞個幾圈，不過一圈後覺的想休息了而作罷!!

恢復情形良好過幾天可以重新練跑!!

昨日插曲:

民雄兄跑完後在中午吃飯時突然昏倒嚇的我趕緊跟ㄚ勇把他扶著躺在

幾張椅子上，請大會醫護人員及醫生前來查看，當時情況真是緊急

只見他幾乎要翻白眼一樣真是嚇死大家了!!

畢竟快70歲的人了還跟我們這群年輕人一起拼馬拉松賽，真是精神可佳!!

而這次他也因為在35K處腳傷而未拿到名次，甚是可惜!!

還好叫了救護車送往草屯--佑民醫院打了點滴才算沒事，我們也在

稍晚一點前往醫院載他回家!!希望他老人家可要多保重啊!!

註:

今日測量血壓: 138/84  心跳:59